Entrenar Boxeo Tiene Mayores Beneficios

            El boxeo es un deporte que requiere mucho entrenamiento y esfuerzo físico y mental. Es importante que los boxeadores recreativo, amateur o profesional tengan la resistencia y la fuerza para aguantar todo el combate. Los circuitos de entrenamiento de boxeo están diseñados de manera que ayuden en todos estos aspectos.

¿Tiene Algún Beneficio?

          El boxeo es un deporte de combate con una larga historia, muchos lo han practicado y se ha demostrado científicamente que el entrenamiento de boxeo puede ayudarte a quemar más calorías que cualquier otro tipo de ejercicio cardiovascular.

Disminuye el estrés, mientras golpeas el saco, mas detallado sobre el tema podrás encontrar en el siguiente post El boxeo ayuda a eliminar el estrés

• Mejora tu condición física, aumentando tu capacidad pulmonar y resistencia.
• Te ayuda en el desarrollo de la coordinación.
• Te permite disminuir medidas y fortalecer tu cuerpo mientras te diviertes.
• Algunos tenistas practican boxeo para mejorar su juego en las canchas.

Los Circuitos de Entrenamiento

Existen muchas maneras de estrenar boxeo o cualquier deporte, entre estos tenemos los circuitos de entrenamientos.

Los circuitos en el boxeo son una excelente manera de ejercitar todo el cuerpo, porque están diseñados para mejorar la resistencia, la fuerza y la potencia en tus golpes. También ayudan a mejorar la producción de energía y la coordinación en el cuerpo. Asimismo lo ayudan a mantener su enfoque mental al mantenerlo en constante movimiento alrededor del ring.

Combinan ejercicio cardiovascular con entrenamiento de fuerza y se pueden hacer en casa o en el gimnasio.

Los circuitos de entrenamiento están diseñados para brindar la mejor experiencia boxística y ofrecer los mayores beneficios. Hay muchos tipos diferentes de circuitos de entrenamiento, pero todos tienen algo en común: incorporan saco de boxeo, guantes, saltos, abdominales, etc.

¿Qué Equipo Necesito Para Iniciar En El Boxeo?

Para aprovechar al máximo un entrenamiento de boxeo, es importante que tenga el equipo adecuado, recuerda que todo estos equipos te van a ayudar en tur entrenamientos pero sobre todo van a proteger ciertas partes de tu cuerpo, es por eso que debes adquirir equipos con buenas características.  Los siguientes son algunos elementos que lo ayudarán a comenzar con su entrenamiento de boxeo. En Chango Sports podrán encontrar estos y mas implementos.

Guantes de boxeo: estos guantes protegen sus manos de lesiones y le permiten golpear sin lastimarse a ti mismo ni a los demás, recomendamos guantes con buen acolchado en la parte de los nudillos, pueden mirar el Modelo Icono de marca ecuatoriana.

Vendas para las manos: estas vendas brindan protección para los nudillos, los dedos, los pulgares y las muñecas cuando se golpea, así evitamos lesiones, pero primero debemos aprender a vendarnos correctamente las manos.

Saco de Boxeo: es un equipo que actualmente tiene diferentes formas y puedes ser colgantes o empotrados en la pared, tienen diferente tipo de relleno inclusive agua. Se recomienda que sea pesado para que soporte los golpes intensos.